マラソン大会のペースアドバイザーや各地のマラソン教室を通じて、市民ランナーのランニングをサポートしてきましたミズノランニングクラブ。21年目を迎え新たな節目となる今年、市民ランナーのかすみがうらマラソン挑戦を応援します!
チャレンジャーは4人。S(エスポート)MRCの練習会に参加しているランナーですが、走暦、走力はそれぞれ違います。4人にはかすみがうらマラソンでの目標を立ててもらい、MRCメンバー2人が、一人ひとりの生活や目標に合ったトレーニングメニューを提案。4月19日のかすみがうらマラソンまで2カ月間、しっかりサポートします。
目標達成を目指すチャレンジャー4人を紹介します。
サブ4を狙います!
| ●長坂一弥さん(45歳) |
| 走歴:2年6カ月 |
| 月間走行距離:100km |
フルマラソンベストタイム:
4時間2分(2008年つくばマラソン) |
練習は土日に10~15km(5分~5分30秒/km)のジョグが中心で、月2回程度大会に参加している長坂さん。初マラソンとなった昨年のつくばマラソンは4時間2分の好記録でした。しかし自分がどれだけスピードを出せるのか不安で、あと2分を縮める自信ないそうです。半面「どこまで記録を伸ばせるか楽しみ」とも。無理のないトレーニングで、かすみがうらマラソンを目指します。
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■決意表明
「楽しく、心地よくサブフォー達成!」 |
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| ●山崎康成さん(45歳) |
| 走歴:25年 |
| 月間走行距離:100km |
フルマラソンベストタイム:
3時間11分(1983年河口湖マラソン) |
| 山崎さんの一番の不安は、フル30km以降のペースダウン。ここから7kmががまんの時間になるそうです。練習は週に2日、朝30分(5分30秒/km)のジョグと、土日の早朝と夕方の60分~90分ラン。順調にトレーニングを積んでいますが、最近は体重増加も悩みのひとつ。かすみがうらマラソンは4時間12分くらいのタイム予想でしたが、「せっかくのチャレンジ企画なので、4時間を1秒でも切りたい」と意欲的な目標設定で臨みます |
■決意表明
「体重4kg減らしてサブフォー!」 |
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サブ5を目標にします!
| ●春日光浩さん(40歳) |
| 走歴:7年 |
| 月間走行距離:100km |
フルマラソンベストタイム:
5時間20分 |
| 08年つくばマラソンでは「5時間のペースアドバイザーについていこうとがんばったが、30kmすぎで足が動かなくなった」と春日さん。トレーニングは平日7km~12kmの夜ランに筋トレや水泳も取り入れていますが、走りすぎると腰やひざが痛くなるのも悩みといいます。この企画で食生活を改善し、効率のよいトレーニング方法、補給方法、アフターケアの方法などを身につけたいと、モチベーションもアップしています。 |
■決意表明
「30kmからの粘りを身につけ、5時間ゴールを達成したい」 |
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| ●後藤鈴佳さん(32歳) |
| 走歴:2年6カ月 |
| 月間走行距離:100km |
フルマラソンベストタイム:
4時間47分 |
フルでサブ5を達成しているものの、「最近まじめに練習していないので不安」という後藤さん。平日2日と土日に5~10kmを走っていますが、月に100km走れればいいほう。「時間をつくることがへたでついつい怠けてしまいがち」のようですが、この機会にしっかりと走りこむと意気込みます。目標はベストタイムを少しでも更新したいと、4時間45分を掲げました。
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■決意表明
「2月は150km、3月は200km走り、4時間45分で完走!」 |
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そして、チャレンジャー4人をサポートするのは、ミズノランニングクラブの森田夢人さんと薦田政代さん。マラソン大会のペースアドバイザーやマラソン教室で活躍しています。2カ月間のチャレンジを前に、二人からコメントをもらいました。
森田さん「目標が決まって次に取り組むことは、『どのように目標に向かうか』です。取り組む過程が、後の自分にとっての最高の宝物になるはず。時間は少ないですが、一つひとつの練習に目的意識を持って取り組んでいきましょう。このチャレンジが皆さんにとって最高の宝物となるように、お手伝いができればと思います。よろしくお願いいたします」
薦田さん「大会まであと2カ月。チャレンジャーの皆さんの目標がクリアできるように、また、これからの2カ月が充実したものになるように、ゴールしたときに『楽しかった~!!』と感じられるように、一生懸命サポートしていきます。一緒にがんばりましょう」
かすみがうらマラソンへのチャレンジ、いよいよスタートします!
| [アドバイザー紹介] |
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●森田夢人さん
37歳
・走暦:10年
・月間走行距離:200~400km
・フルマラソンベストタイム:2時間45分2秒
・2003年からミズノランニングクラブメンバー |
●薦田政代さん
41歳
・走暦:6年
・月間走行距離:200~400km
・フルマラソンベストタイム:3時間19分46秒
・2007年からミズノランニングクラブメンバー |